你好,通过你描述的这种情况来看,建议你可以用热毛巾热敷按摩,然后让宝宝吸允,宝宝口腔吸允的力量是比较匀称的,用手挤是挤不出来的,尽量多吃点高蛋白质的汤汤水水的食物,特别是鲫鱼豆腐汤,豆浆,红糖鸡蛋等等,这些都有利于乳汁的分泌,刚开始生产完,乳汁来的比较慢一点。