降血压主要还是要看自己的心情,每天心情好一些,血压就不会升高,爱生气脾气不好对血压很有影响,清淡饮食,少吃些盐,芹菜有降血压的作用,多吃一些,也可以榨芹菜汁喝爱喝茶的呢,就喝一些芹素茶,也能起到降血压的作用这些都是比较好的有降压作用的食物,都是起辅助作用的,如果长期都能坚持吃,血压会更好的保持在正常值范围内。
自己还要准备一台血压计,最好能经常的测量,血压发现有不对的,就赶紧吃药控制。