生吃花生米的好处有很多,首先花生当中含有非常丰富的钙,而钙这类物质能够促进人体的发育,所以生长期的青少年可以适量多吃一些花生米。
其次花生米当中还含有蛋白质,而蛋白质这类物质当中含有氨基酸,所以吃花生米还能够促进细胞发育,提高智力。除此之外生吃花生米还能够防早衰,因为花生米当中含有一种叫做茶素的物质,该类物质能够对抗老化。