关节扭伤后应当怎样做

病例分析:最新研究，不提倡喝酒，但就手术后而言6周后就可以了。意见建议:加强腰背肌锻炼。腰背肌锻炼方法：小燕飞或蛙泳。小燕飞方法：头和胸部抬起，双腿抬起。抬起后坚持5秒钟，然后放松、趴到床上5秒钟，这样算一次。循序渐进，要求每天做60次。可分为2-3次，坚持6个月以上。腰椎术后患者最好是作为终身锻炼项目。此动作与瑜伽的动作相似。要点（不同之处在于）：①小燕飞不是练习形体，只要稍微离开床面、吃上劲即可（胸部、腿部抬起1-2cm即可；峡部裂、腰椎滑脱患者切忌过度抬高，否则将导致病情加重）；②是一下一下的做，而非长时间挺住。类似的方法还有蛙泳，每周2次，一次600-800米（必须有挺腰出水的动作）。最好是温水，避免受凉，游泳完毕，最好桑拿一下（中医的解释是驱除寒气）。相比之下，游泳的好处是属于娱乐，容易坚持；小燕飞的优点是经济实惠，缺点是枯燥，不容易坚持。

股骨头出现塌陷是生物学和生物力学综合作用的结果。股骨头坏死后并不立即发生明显的骨结构和力学性能改变，修复过程启动后才出现骨结构损害和力学性能降低，较终发生塌陷。股骨头坏死塌陷后可以尝试中医保守疗法，从恢复血运入手补充骨细胞，达到股骨头坏死治疗的目的。有问题及时提问。以上是对“股骨头坏死塌陷时间久了还能治吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

眼眶轻微骨折只要是不损伤视神经，一般问题不大，但是如果视力下降的很明显的话，建议到医院做个视神经的检测，一般没问题，有可能会造成眼球内陷的。

你好、考虑是关节炎、在冬季注意防寒保暖、适当增加关节部位衣物、也可以买护膝等．营养缺乏可能导致关节炎加重、而营养过盛肥胖则可诱发或加重关节炎如痛风性关节炎、骨关节炎

你好，你这个颈椎病可能大，建议你照片检查颈椎。这个治疗没有特效疗法，只有对症治疗。牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。

这样的话，多数考虑是由于腰椎病变导致的，不排除是由于腰肌劳损导致的，最好是去医院细查

"膝关节滑膜炎的治疗　1.推拿疗法　〃1）推揉点按法：患者仰卧膝部自上而下顺其筋络反复推揉1～2分钟（2）拔伸屈膝法：患者体位同上肌肉放松医生先轻轻地、小幅度地来回屈伸膝关节最后尽力将膝关节完全屈曲然后伸直患肢（3）刮筋、分筋法：患者仰卧于髌骨外上方、内下方运用一拇指屈曲指关节放于痛点内侧；另一手掌按于屈拇之上用臂力推动拇指向外刮数下（4）关节积液时可用捶、擂、拍法交替进行捶为实拳击为空拳下击髌骨周围软组织及大腿伸侧大小腿屈伸各20～30下擂为实拳双拳用臂力下压与上部位相同处重复1～2遍拍不用拳而是用手掌拍打腘窝用腕力弹拍　2.穿刺疗法　关节积液较多、张力大时可进行关节穿刺将积液和积血完全抽净并向关节腔注射透明质酸钠它是关节滑液的主要成分研究表明关节炎中的各种病理改变与它的减少和理化性质改变有密切关系注射透明质酸钠有以下作用：覆盖关节软骨表面可以保护关节软骨防止或延缓进一步退变；保护关节滑膜、清除致痛物质有明显减轻疼痛的作用；改善关节的挛缩状态增加关节的活动度；对退变关节的滑液有改善作用　3.药物治疗　急性期滑膜损伤瘀血积滞治以散瘀生新消肿为主三七粉等口服慢性水湿稽留肌筋弛弱治以祛风燥湿、强壮肌筋内服羌活胜湿汤加减外贴狗皮膏；若寒邪较盛亦可散寒祛风除湿方用乌头汤　4.固定与练功疗法　早期应卧床休息抬高患肢可用弹力绷带加压包扎并禁止负重治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼后期应加强膝关节的屈伸锻炼这对消除关节积液防止股四头肌萎缩预防滑膜炎反复发作恢复膝关节伸屈功能有着积极作用　5.中医膏药疗法　滑膜主要分布关节周围于关节腔相通分泌润滑液润滑关节在受各种病因（如骨质增生、关节炎、关节结核、风湿病等和创伤性外伤、骨伤、关节内损伤、周围软组织损伤、手术等）刺激或直接刺激滑膜损伤产生炎症反应而滑膜对炎症的刺激的反应是分泌渗液产生疼痛严格地讲只要关节内有渗出积液就证明滑膜炎症存在其主要表现关节充血肿胀疼痛渗出增多关节积液活动下蹲困难功能受限　滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症主要症状是产生积液关节滑膜是包绕在关节周围的一层膜性组织它不仅是一层保护关节的组织而且还会产生关节液为关节的活动提供""润滑液""关节液的产生和吸收是一个""动态平衡""当出现对关节液的重吸收障碍时由于关节液的产生和吸收动态平衡被打破关节液的产生大于重吸收便会出现""关节积水""所以治疗滑膜炎主要是调理微循环系统只要微循环畅通了积水也就循环消失了同样炎症也就解除了积水期间尽量不要劳累减少抽液注射的频率过多的抽水注射会刺激滑膜下结缔组织组纤维增生以及滑膜组织老化等使滑膜组织再生与修复能力显著降低再治疗就比较麻烦中医膏药疗法原理：膏药外敷刺激神经末梢通过反射扩张血管促进局部血液循环改善周围组织营养促使滑囊内液体吸收使之重归产生和吸收动态平衡达到消除滑囊内滑膜炎症而痊愈的目的"

得滑膜炎饮食注意要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等；少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。

你的情况考虑是脑供血不足引起的；建议进一步做经颅多普勒检查。建议口服西比灵。盐酸倍他司丁和脑络通胶囊，平时应积极改善生活方式，适量运动，饮食上注意尽量少食肥肉，动物及植物油，多吃新鲜蔬菜水果，木耳，豆制品。

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。注意保暖，多活动肩部，适当封闭针灸治疗，都可以有效好转。肩部麻木不排除颈椎间盘突出，也就是颈椎病的一种，属于神经根受压迫所致，需要CT确诊。