对于你脚的疼痛,考虑是由于组织的劳损造成的,建议平时经常进行训练,可以增强肌肉组织的力量。另外可能是过量运动导致的,跑步时膝关节跟脚关节受力过大,你可以先练习深蹲,增强腿部力量,然后再跑步,就会有适当的提高,还有跑前的热身非常重要,万万不可急视。