你好,根据你描述的情况多考虑是由于上次憋尿刺激了膀胱,从而导致的膀胱的功能失调的情况的,现在的情况是不需要太担心的,这几天注意避免受凉,避免吃生冷辛辣刺激性的食物,同时多对膀胱的部位做一下按摩和热敷来缓解症状,这样的话有几天的时间就可以逐渐恢复正常的。