晚上喝酸奶其实是能够起到一定的减肥效果的。在补充钙质的时候,血液循环会消耗大量的能量,这时候由于酸奶能提供的热量不多,所以会消耗期内的脂肪。
不过,晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙。