问题分析:你好,因为不清楚你的病因,所以治疗方法不能乱说。因为不能保证别人痊愈的方法也适用于您,只有在明白你的具体病因之后,才能跟你说怎么治疗,意见建议:平时多注意休息,不要熬夜,改善不良的习惯,多饮水排尿,戒掉手淫,禁忌烟酒,避免久坐。