患有便秘的人应该避免吃油炸、酒精、辛辣等食物,以及冷、生、冷的食物。人们应该多吃粗粮和蔬菜,多喝水等。人们应该避免久坐不动的生活,多做运动,以促进气血循环。
人们应该养成经常上厕所的习惯。如果有必要,应该请临床医生进行具体治疗。