小孩子有白头发,平时多吃一些黑芝麻类的食物,要注意休息,不要熬夜,多吃新鲜蔬菜和水果,注意饮食搭配。补充b族维生素,维生素c等微量元素。
养要均衡,睡眠要充足,心情要舒畅,避免精神过度紧张,同时要坚持体育锻炼,增强体质。