麦麸是很适合男性使用的食物,另外像全麦面包和卷心菜都是很适合男人食用。如果男人想要补充身体中所需营养的话,可以尝试吃一些马铃薯或者是胡萝卜,都可以帮助消除身体中某些容易导致溃疡发作的物质,并且避免出现直肠癌的可能,对于男人来说还可以起到不错的减肥功效。