糖尿病人是可以吃榛子,白瓜籽儿,西瓜籽儿,核桃,但是坚果类的食物可能热量相对比较高,尽量少吃的。坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钾钙镁等矿物质、膳食纤维、维生素E和B族维生素,对身体有很多的好处。