病情分析: 你好,你这个情况还是由于平时缺乏活动,突然增大了活动量,意见建议:所以会有局部乳酸积聚过多,导致的膝关节酸痛不适症状。
你可以用红花外用,配合着用艾条熏烤周围的阳陵泉、阴陵泉及足三里穴来治疗,或者可以试试神灯照射及针灸方法来理疗治疗一下,你膝关节疼痛情况就能好转了。
活动量还是循序渐进的增加,所以最近还是要适当减少活动量。祝你早日恢复健康。