女性在月经期间流血,是因为卵细胞的一个成熟周期,这个流血对身体是有很多好处的,甚至是可以排出体内的毒素,但是长期还是应该注意自己的身体的,尤其是应该注意吃一些补气血的食物,甚至是含有铁元素的食物都是应该多吃一些,平时可以吃一些桂圆和核桃之类的食物。
菠菜里面含有的铁元素很多可以适当的吃一些。补充充足的蛋白质物质也是有益于身体健康的。