现在平时一不注意就会有腹泻的情况,吃完香蕉,苹果会上厕所,考虑还是有脾胃虚弱的表现。建议平时可以多吃健脾和胃的食物,像薏米,芡实,云苓等等,不要吃辛辣油腻刺激性食物,另外要注意劳逸结合,避免情绪紧张及熬夜。