你好,腰椎间盘突出患者平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带。
如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力。辛辣刺激的食物不要吃。