求中药治失眠的良方56岁，经常晚上睡

您好!痔疮发病原因颇多久坐久站劳累等使人体长时间处于一种固定体位从而影响血液循环使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血引起痔静脉过度充盈曲张隆起静脉壁张力下降而引起痔疮是发病的重要原因之一.若运动不足肠蠕动减慢粪便下行迟缓或因习惯性便秘从而压迫静脉使局部充血和血液回流障碍引起痔静脉内压升高静脉壁抵抗力降低也可导致痔疮发病率增高。（1）宜常取食易于消化质地较软的食物　〃2）力求大便通畅宜食用富含纤维素的食物如：新鲜蔬菜水果银耳海带等　〃3）宜摄冗有润肠作用的食物如：梨香蕉菠菜蜂蜜芝麻油及其他植物油动物油　〃4）宜选用质地偏凉的食物如：黄瓜苦瓜冬瓜西瓜藕笋芹菜菠菜莴苣茭白蕹菜茄子丝瓜蘑菇鸭蛋鸭肉等以免加重仙热而导致便血　〃5）久治不愈长期出血体虚者宜适当翰良滋补性食品如桂圆红枣莲子百合牛奶芝麻蜂蜜核桃等。