冬季可以多吃温热性的食物,像狗肉,羊肉,韭菜,枸杞,桂圆,大枣等,还要多吃含维生素丰富的蔬菜水果,少吃生冷硬食物。
冬季天气寒冷,如果是身体抵抗力差的话,就容易感冒,受寒,所以建议冬季的时候一定要适当锻炼身体,提高机体抵抗力,注意保暖,避免着凉。