可能生活中的压力过大,内心的不良情绪得不到合理的宣泄,会通过一些不良行为表现出来,有紧张焦虑情绪。希望你放松心情,经常和乐观开朗的朋友沟通交流,经常到户外散散步,参加一些娱乐健身活动,看一些喜剧的影视片、小品、相声,听一些欢快的音乐,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。
希望你学会调试自己的情绪,每天保持愉快心情,健康快乐的生活。也可以辅助心理咨询治疗。