老是感觉到下腹部疼痛以及腰痛,有可能是有盆腔炎、肠炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出等情况引起的,需要上医院就诊检查一下,查明原因以后再治疗。
平时要注意休息,不要熬夜,不要吃辛辣刺激油腻的食物。可以做一些运动,吃有营养的水果和蔬菜。