低血糖的人,大多有低血压或植物神经功能紊乱。增强身体素质,是最根本的解决办法。适当多吃一些优质蛋白质比较高的食物,再适当吃一些纤维素和B族维生素含量比较高的食物。
纤维素可以阻止血糖迅速升高和迅速下降,B族维生素可以调节身体代谢。总得来说,要注意休息,生活要有规律,合理的膳食更为重要。