您好,如果是先天性的骨性的平足,由于您的骨骼已经长好,可能平足垫的效果很少。如果您是后天由于受伤,导致脚底肌肉的损伤无力而变的平足,还是有些效果的。
如果是由于肌肉的问题,可以通过锻炼小腿和脚底的肌肉,使得脚底的肌腱强硬使得足弓的恢复,如果是先天的骨性的畸形,平时的时候多按摩按摩脚放松肌肉,多休息。