你好,这个腰部涨不舒服,检查了没什么大问题,可能是这个性生活过度,劳累,或者腰肌劳损等问题所致。这个可以考虑热敷按摩下,然后就是尽量的卧床休息,另外就是注意控制性生活的次数,不宜频繁且足够的时间修复为宜