你好最佳预防措施是避免中午日晒即在上午9时至下午4时之间;加用物理屏障如帽子和衣物遮挡有效;使用广谱防晒剂。防晒剂要在日晒前至少20分钟和日晒开始后30分钟的期间使用,游泳、剧烈活动或毛巾擦汗之后应该再次用防晒剂。
建议每日应用SPF为15的防晒剂;若在户外,则要常规应用SPF为15以上的防晒剂;有光敏性者则要用SPF为30以上的防晒剂。