便秘与许多因素有关,生活节奏快、工作压力大、生活和饮食不规律,运动量小等等都有关系,不能只靠多吃水果就能解决问题。
建议您平时生活、工作中自行减压,尽量饮食和生活起居规律,多喝水、多锻炼,多吃些富含纤维素的食物,平时没事多顺时针揉肚子,每天定时定点养成排便习惯。