问题分析:早上好!鸡蛋可说是家中常备有的营养食物之一。医学认为鸡蛋具有健脑益智、保护肝脏、预防癌症、延缓衰老等功用。
意见建议:就一个人一天的营养需求来看,还要吃其它的富有营养成分的东西,所以每天能补充一个鸡蛋就可以了。再说鸡蛋吃法多种,不一定非要蒸的吃。
祝好!