下肢冰冷,右脚更明显。

有氧运动还是无氧运动,并不是简单地根据运动项目来划分,而是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而区别的.有氧运动也叫做有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多余的热量.也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.因此,它的特点是强度低,有节奏,持续时间较长.要求每次锻炼的时间不少于1小时,每周坚持3到5次.通过这种锻炼,氧气能充分酵解体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式.常见的有氧运动项目有：步行,慢跑,滑冰,游泳,骑自行车,打太极拳,跳健身舞,做韵律操等.而无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动.无氧运动大部分是负荷强度高,瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢.无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低.由于速度过快及爆发力过猛,人体内的糖分来不及经过氧气分解,而不得不依靠“无氧供能.这种运动会在体内产生过多的乳酸,导致肌肉疲劳不能持久,运动后感到肌肉酸痛,呼吸急促.要是想让自己的身体更强壮一些,可以到健身房去参加无氧运动.不过,在锻炼的时候,最好听从教练的指导,选择一个适合自己的训练计划。

嗓子发炎能吃香蕉的。可以口服清热解毒的中药如利咽解毒冲剂或者咽炎片、慢咽舒宁等药物建议保持情绪舒畅多喝水多食蔬菜水果忌烟酒和辛辣刺激性饮食

这种情况可能是血液循环不畅或者气血不足的原因都可能造成的这个情况。我们建议您平时注意多喝水，不要上火，加强营养，多吃蔬菜水果，保持良好的心情。

痔疮的早期表现为便时拖出，便后能自行还纳，痔疮初期是无症状期，只需要主要摄入纤维素食物，混合痔如有痣核拖出，可以用中药补中益气汤来调理。平时生活中，需要注意饮食不要吃辛辣上火食物，还要注意，不要久坐，多运动。多吃蔬菜水果，汤水。

这种药具有疏肝解郁、安神定志的作用。可用于治疗失眠、神经衰弱等症状。睡眠不足可能与肝郁脾虚、心血不足有关。也可以找比较有名的医生，用中医辨证施治，避免辛辣刺激的食物，合理饮食。

你好，根据提供情况，考虑脾虚湿气、内分泌失调，可面诊中医师把脉开方调理，多注意休息及清淡营养饮食，不要熬夜、劳累，不要吃辛辣肥甘厚腻食物。建议配合医生调理，有利于身体健康。请评价一下我的回答与建议，谢谢！

您好！血肌酐达到2000，是属于肾功能不全的晚期阶段：尿毒症期，血肌酐的升高，代表肾脏功能至少有三分之二以上是损害的情况，在当地一般会建议病人透析，但透析是暂时帮助肾脏把体内的毒素排出去，只是暂时缓解症状，虽然肌酐等很快降下来，但是过几天又会升上去，而且会使小便量减少，透析的次数越多小便量就会越少，导致体内毒素无法排出，最终只会加重病情，而且长期透析也会引起心力衰竭，骨质疏松等症状，不能治好患者的病。建议中西医结合治疗，以中医治疗为主，保护患者残存的肾单位，修复肾功能，避免透析。现在增加肾脏的血流量，提高病人的肾脏肾小球滤过率是关键。

通常拔火罐刮痧可以去湿气。刮痧通常通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等出痧变化，从而活血透痧，活血化瘀、驱邪排毒。拔罐通常是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使吸附于体表引起局部瘀血，以达到通经活络，行气活血，消肿止痛，祛风散寒等作用的疗法。

你好:根据你的情况中药调理可以从补益气血，调理脾胃功能方面着手，因为中医认为脾胃为气血生化之源，脾胃功能正常了食物消化吸收充分气血慢慢就可以恢复正常。推荐你可以吃归脾丸或者气血双补丸，益气健脾，补益气血。建议你加强运动有利于刺激增加胃肠蠕动，帮助食物的消化吸收。好吧。

您好，您的眼压值是正常的，眼压的正常值为1121mmHg.指导意见视神经炎和青光眼都有不同程度的视力下降，而您的视力是完全正常的，所以暂时排除两种眼病的可能。所出现的眼睛胀痛等不适感可能是其他的眼病引起的如结膜炎、沙眼等。建议尽快去看眼科医生，让医生做进一步的检查，根据检查的结果对症治疗，早日缓解病痛。