新春佳节即将到来,曾大夫谨在此祝各位朋友身体健康、猴年顺风顺水!
春节家人团圆、亲友相聚,必定离不开吃,加上节日期间多吃少动,很容易"饱饱滞滞"。尤其小盆友们,肠胃积滞容易引起食欲不振、消化不良、脘腹胀闷、咽喉肿痛、口气臭秽、大便干结、舌苔厚腻等症状。
为此,曾大夫特别为大家推荐一款具有健脾开胃、消食导滞功效的消食汤,让你可以尽情地大开吃戒!让你吃得不要怕、不要停、不要脸!
三仙消食汤
[材料]
焦三楂、焦麦芽、焦神曲各10克。
[做法]
以上三味,适量清水煎汤当茶喝。
注:孕妇慎用!
上夜班前可以喝一杯热牛奶,人体皮肤的新陈代谢一般在夜间12:00到凌晨6:00左右最为旺盛,这个时候喝牛奶有助于有机护肤,延缓皮肤衰老。上夜班前不要吃一些刺激兴奋的食物,比如说咖啡或者茶叶,长久下去容易导致神经衰弱。每天保证有效的睡眠时间在6~8小时,要注意营养均衡,按时进餐。多补充一些含有优质蛋白质维生素高的食物,对身体有一定的帮助。