小腿总是感觉特别累

你好，切忌快速减肥。每餐慢吃细嚼：这样是满足食欲和减少食量的最佳方法。不喝炒菜汤：此汤含油量高，易吸收，非常容易让人长胖。不吃宵夜：睡前进食，热量最容易转变成脂肪，在腹部堆积。不吃剩菜剩饭：为了不浪费,每次都把碗里和盘里的剩饭剩菜,送进肚里,不长胖也难。
以上是对“怎么安全快速瘦身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

跟你的情况描述，首先要注意休息，避免长时间一个姿势，避免长时间重复，某种动作可以热敷烫洗，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠如果不能减轻，需要完善颈椎核磁共振检查，看一看有没有椎间盘突出症，如果有的话可以先保守治疗，颈托固定，甘露醇，脱水消肿，药物治疗，营养神经药物治疗甲钴胺，口服消炎镇痛药物，如果不能缓解，需要进行手术处理，避免受到外伤。

病情分析：
你所说的这些不适是个人身心平衡失调的表现，与熬夜劳累倒班等均有关系，时间越长的情况下恢复越慢。
指导意见：
除了就医治疗缓解不适外，关键在于自己的调整。尽量避免或减少夜班的时间和刺激，减少对身体的影响，规律自己的生活作息，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，从各方面进行调整，逐渐地改善，促进恢复平衡的状态。

你好！首先饮食方面要控制，可以吃一些青菜，青菜中含有维生素B；另外要适当的补充一些水果。如橙子。如果采用局部减肥方法，可能用萝卜皮搅碎和盐均匀搅拌，敷于局部，长时间使用能达到减肥的效果。健康的减肥还可以选择用燃烧身体多余脂肪的方式来进行，如中药艾叶可以缓解肥胖。也可以采用水果减肥，如弥猴桃和牛奶的减肥方法，很安全有效。可以减去多余的脂肪。

您好，可以除外肠梗阻，考虑是胃肠功能紊乱，建议注意腹部保暖，避免寒凉辛辣刺激性食物，多饮热水，可以口服双歧杆菌活菌制剂调节肠道菌群治疗，如果效果不佳，去三级医院消化科就诊进一步规范诊治。

中医认为你说的情况主要是脾胃之热导致的清气不能上升、浊气不能下降、浊气上逆引起的胃胀、反酸、恶心呕吐等症状，建议你采用传统中药黑矾、黑枣、核桃仁、栀子、当归、砂仁、厚朴、三棱、穿山甲、寸曲、麦芽、上甲、下甲、红花、海南沉、铁胆粉、蜂胶、蜂蜜、蜂蜡等配合治疗，见效快，疗效确切，可以彻底根治。这些药物配合使用可以彻底清除脾胃湿热，增强胃肠功能，促进胃肠蠕动，快速修复胃肠粘膜，荡涤胃肠浊气，可以快速治愈。

你好，首先要忌糖，有的家长见孩子咳嗽就用冰糖蒸梨或贝母冰糖蒸梨给孩子吃，以为可以止咳，但吃后往往无效，甚至加重，其实咳嗽时应忌糖与一切甜食、冷饮等，咳嗽严重时连一些酸甜的水果如苹果、香蕉、橘子、葡萄等也不能吃，因酸能敛痰，使痰不易咳出，多吃甜食还会助热使炎症不易治愈。第二是忌盐。咳嗽时吃得太咸也不好

咖啡加奶是可以适当补充一些钙质的，另外，咖啡是可以帮助你提神的饮料，只是里面含有的咖啡因较大，不要多喝，多喝嗨会伤胃，晚上也不宜喝咖啡，除非你需要熬夜

病情分析：
饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。本身患胃病的人应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。
指导意见：
面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。注意饮食卫生吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担

敷面法：清洁面部后才敷上，但须避免触及眼和唇部四周。敷一至两分钟，待蛋白干透后用暖水洁面，再用冻水洗多一次，然后抹干。
蜂蜜双仁面膜冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。