你好,只要是合格的钙剂都是可以的,要在正确的时间服用钙剂,可以防止因吸收不好而导致补钙效果不佳。钙剂可以在午餐和晚餐之间或者临睡前服用,吸收较好。
增高的话除了补钙,还要适当的增加营养,多运动,保证充足的睡眠。