钙则饭后服用最好,可以减轻胃肠的不适感。一般鱼肝油可以早上吃,蓝瓶则可以晚上睡觉前半小时吃就可以了。指导意见钙可以喝复合维生素b不要一起吃。
先服用其中一种,相隔十五分钟在服用另一种!同时服用会有头晕的副作用的!