您好,根据您所描述的情况,有可能是皮下血肿导致的,注意休息,不要做剧烈的运动。指导建议:24小时以内冷敷,超过24小时,可以多做热敷,缓解疼痛,这个一般需要恢复两三天的。
严重的话可以服用跌打损伤丸进行治疗。