指导意见:你说的情况是不宁腿综合症的表现,一般是晚上严重影响睡眠,必须捶打或是走动才能缓解。不安腿综合症患者除了要坚持药物治疗外,在平时生活中的一些注意事项也很重要,在生活中需要注意以下事项
1.首先要保持良好的心态,这是很必要的。
2.要合理的安排生活和工作。
3.调整睡眠方式,避免睡前阅读恐怖刺激性文字或视频,可以在睡前适当的做些锻炼,特别是腿部的锻炼。