颈椎、腰间和盘腿总是疼

下肢冷，以及疼痛的情况下，主要是下肢血液循环不良导致的。

考虑你是外伤造成的足部软组织损伤形成血肿的可能比较大，主要以肿胀，麻木，疼痛肿块为主要表现

目前已有多种药物应用于骨质疏松症，可在医生的指导下选用。如饮食钙量不足者，可服用钙片补充。目前常用的钙片剂型很多，用药应遵医嘱，病情较重的不能单用钙剂，应配合其他药物治疗。维生素D有利于钙质吸收，也可选用活化维生素D，对老年人有更佳的效果。

您好，跟腱炎是指跟腱及周围的腱膜在行走、跑跳等剧烈运动时遭受劳损，发生部分纤维撕裂、充血、水肿、纤维变性，甚至钙化等，以局部疼痛，足跟不能着地，踝关节背伸疼痛加重等为主要表现的无菌炎症性疾病。自己在家治疗可以采用活血化瘀通络止痛中药熏洗，外敷膏药，红外线理疗，注意休息，穿宽松的鞋子。

户外爬山是冬季最好的锻炼方式了它能够充分吸氧清肺能够增强身体的耐寒力使血液循环更加通畅.在不知不觉中消耗身体多余的脂肪.（对收腹和瘦腿很好.）如果没有这个时间或没有这个条件你可以做一下登山运动.在日常生活中塑造美腿1上楼梯的时候抬起脚跟以腿部承担体重这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉.2坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起从一数到8后再交换两腿.反复此动作呼吸不要停止.这样可以锻炼小腿线条.3看电视的时候坐在椅子上膝盖不要弯曲将一条腿抬起再放下反复此动作8－10次再换另一条腿可以去掉大腿两侧的赘肉.4散步的时侯走路的时候加快速度尽量将步子迈得大些这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼.简单的说就是充满活力的走路.这样走路的方式在平时应该养成习惯。

您好jkv，你的情况首先去医院拍脊椎片检查一下脊椎看看，其次是佩戴背背佳帮助矫正。

你好，这个骨折一个月多了，然后就是目前存在肿胀，这种情况还是需要注意的，可能是局部血液循环没有完全恢复有关系。这个一般来说下地后回加重，但是经过休息缓解后会改善的，这个一般来说半年左右才会彻底的消肿，注意继续静养休息

如何让医生给您一个全面的、连续的健康指导建议？您需要在以后的几天里将您的身体状况变化、治疗变化、用药变化等通过提问的方式告诉医生，这样医生就可以根据这些变化给您一个全面的、动态的、连续的健康指导建议了。

根据你说的情况来看我考虑应该是踝关节骨折后五个月，现在已经畸形愈合，要想恢复正常功能就必须行截骨矫形手术，恢复踝关节正常关系！

骨质增生治疗理想的方法是采用中医传统膏药外治.可外敷舒筋活血,祛风散寒,。不仅能够溶解钝化骨刺,而且消除无菌性炎症　也可以用中　药成药如万通筋骨片，正清风痛片等。