病情分析:您好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素,指导意见:您好,可以服用营养神经的药物和中药治疗。
很多食物能起到安眠的作用,睡前泡泡脚、喝一杯牛奶、晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情,多锻炼。