速看 两岁小孩每日除吃正常三餐外还应吃多少奶
每日为小儿提供足量的蛋白质是至关重要的.蛋白质的营养价值主要看它的质与量是否适合人体各项生命活动的需要.含蛋白质较多且较易被人利用的食物有肉类,包括鱼类,奶类,蛋类.豆类是植物性食物中含蛋白质较高的,另外花生,核桃也含有较多蛋白质.指导意见1)保证每日小儿能摄入1200千卡的热能,40克蛋白质.(2)在一日的三餐一点中,要合理分配膳食中的热能,要使早餐中的食物提供的热能占全日食物的25%,午餐占35%,晚餐占30%,午点510%.(3)就食物中各类营养素而言,蛋白质产热占总热能的1214%,脂肪占3035%,碳水化合物占5060%.根据幼儿每日食物的基本量,食谱安排的早饭是稀饭,肉松或蛋花稀饭,卤豆干;午餐是鸡蛋,青菜和肉末烩饭或肝泥,土豆丝和碎菜烩饭;晚饭是肉末和碎菜煮面条或鸡蛋,牛奶分两次吃,作为幼儿上,下午的点心.下午的点心除牛奶以外,可加25克左右的小包子,点心或水果。