如果有点早泄的话,首先就是看有没有存在包皮过长,尿道的射精括约肌收缩,这个肌肉需要锻炼,经常每天走快步6000-10000步,可以增加肌肉的强度,可以减少早泄,可以延长性交时间,但是现在人都坐着,也不爱运动,不爱走路,所以这个肌肉没有力量。