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孩子晚上失眠睡不着觉怎么办
我家的小孩最近晚上总是辗转反侧睡不着觉,而且总是跟我讲他失眠,白天上课的时候总是想睡觉,现在学习成绩差的一塌糊涂。很想帮她改善失眠的情况,但是不知道失眠到底该怎么办好啊?孩子晚上失眠睡不着觉该怎么办
提问时间:2020-04-07 12:12
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
您好,有些水果吃可以促进睡眠,有些水果放在枕边,也可以促进睡眠。睡不着的时候,吃一枚苹果或者是吃一根香蕉,也很容易入眠的。
也可以把桔橙放在枕边,其香,也能让人安然入眠。
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