跑步岔气原因有很多,不要只知其一不知其二。跑前不注意,没有做准备运动,就直接跑步,如果是中长跑,剧烈运动后,腹部某些器官机能会紊乱,出现局部疼痛。
在跑步的过程中,如果没有调整好呼吸,以致呼吸紊乱,造成呼吸系统氧气供应不足,进而影响呼吸和血液的循环,导致肝脾血液淤积,呼吸肌痉挛,以致岔气。