你这是由于长时间的劳损和关节的退行性的蹭导致的症状。你这种情况治疗可以采用中医理疗、牵引和应用活血化淤的药物平时可常做一些缓慢活动颈部的保健操并要注意睡眠时枕头高矮要适宜一般以7-9厘米高为宜不可过高或过低软硬也要适中睡姿要正确可避免颈椎局部血管和神经组织减轻你现在不适的症状平时一定注意颈部肌肉韧带的保暖避免受风受凉以免症状加重