您好!根据您所说的情况,现在巨痛,然后有一点肿。建议不诊,排除骨折的情况。然后整天脚脖又青又肿,建议不用担心,注意多休息。
如果肿得严重,可以服用活血化淤的药物来改善症状。饮食要清淡,避免辛辣,刺激性食物。避免剧烈运动,多走动,可以热敷来缓解肿胀。