你好,根据你的情况,一般来说,扭伤后多半出现局部淤血肿胀,疼痛,如果拍片后排除骨折可能,那么考虑可能是局部韧带拉伤或是软组织损伤,这个时候一般来说48小时内行局部冰敷治疗,减少局部出血,其次太高患肢,利于局部血液回流,减少肿胀,48小时后可考虑局部热敷和用一些活血化瘀药物,现在还出现疼痛不适等,建议还是注意休息。
避免过度劳累或是活动,会慢慢好转的。建议还是注意休息。避免过度劳累或是活动,会慢慢好转的。当然可以用云南白药喷雾剂试试看。
如果还有问题可以继续提问,希望能帮助你。祝你好运。