问题分析:您好,汗蒸是一种通过热能对于人体的作用为人体排毒,具有祛湿散寒,通经活血的作用。意见建议:一般汗蒸之后身体失水比较多,在汗蒸之后的12小时是人体恢复的阶段,所以建议您最好也要间隔6-8个小时再运动比较好。