不要想一下子瘦下那么多,就算那样瘦下来对身体也没什么好处。少摄入主食,配合适量运动来达到瘦身效果,这样最好,也容易反弹。
通过强制性饥饿来达到瘦身,这样很容易反弹,因为身体没有适应瘦后的状态,所以减肥不能操之过急。