颈椎病最好的运动

腰椎间盘突出的保守治疗方法，可以尝试倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。腰间盘突出需要卧床休息、理疗、腰背肌功能锻炼等，避免久坐、弯腰负重、受凉，下地活动时，佩戴围腰增加腰部稳定性。

腰疼的话，如果没有受外伤或劳损的话，腰痛大多跟每天久坐、缺乏锻炼导致的腰肌力量缺乏或腰椎间盘脱出有关。可以拍个片子看一下。平时注意锻炼，特别是游泳一类锻炼腰部肌肉的，坐着的时间腰部垫靠垫。

为预防长期卧床所致的肌萎缩，关节僵硬等并发症，病人宜早期行床上肢体功能锻炼。指导意见卧床期间坚持定时活动四肢关节，以防关节僵硬，手术后第一日开始进行股四头肌舒缩和直腿抬高锻炼。

你好，根据你的描述，为左脚跟骨粉碎性骨折内固定术后。你好，这个是轻伤，但是一般通过手术复位后多可以很好的恢复，对将来的功能多不会产生明显的影响，因此一般情况下达不到评残的标准。以上是对“左脚跟骨粉碎性骨折并下了钢板请问能定几级”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据您的描述，您不能排除骨质疏松的可能。指导意见建议您到医院检查一下骨密度，如果存在骨质疏松的问题，请尽早治疗，这样疗效较好。

你好，一般是不会ｉ的，建议你怀孕后严格做好孕期检查的，在怀孕前三个月一般可以口服叶酸片，祝你好孕！

1、一般术后3月，1年可取。2、如骨折愈合6月后会基本正常

你好：根据你所说情况是按疗程服用的一个月一疗程舒筋丸主要作用：祛风除湿，舒筋活血。用于受风受寒，四肢麻木，筋骨疼痛，行步艰难。更多作用祛风除湿，舒筋活血。用于受风受寒，四肢麻木，筋骨疼痛，行步艰难。

你好，应及时治疗的，可服用骨刺消痛液或骨仙片来治疗。多吃一些含钙量高的食物

您还是可以再患处贴止痛膏药缓解症状的，再配合按摩，对于您的情况会有帮助的。