的小腿比较有肉肉啊！有什么运动是适合瘦小腿的啊？

咽喉炎是耳鼻喉科最常见的一种疾病是咽部粘膜粘膜下及淋巴组织的弥漫性炎症.上呼吸道感染不良生活习惯（如嗜好烟酒）长期生活工作在空气质量不良的环境中都可引起发病.咽喉炎的最常见症状是咽痛咽痒咽干咽异物感等不适有时同一些神经官能症不易区别.咽喉炎冬季和夏季容易高发.预防咽喉炎除平时须养成良好的生活习惯以外还要排除一些其他器官疾病引起的上述症状如慢性胃炎经常返酸鼻腔鼻窦的病变也可累及咽部使得一些病人在大量用药后症状却得不到缓解.咽喉炎还须警惕向慢性病发展.一旦发现“口喉不适”症状需及时就医直到症状完全消除。西瓜皮茶治咽喉炎吃西瓜时瓜皮别丢弃.取瓜皮250克加入两大碗水熬至一大碗加入少许冰糖冷而饮之.可治咽喉炎.舌根运动法治咽喉炎咽喉炎致使咽喉肿痛嗓子燥痒吞咽有异物感可采取舌根运动法能收到良好的疗效.即：闭口舌尖抵牙齿正转18次反转18次然后将口中津液分三次咽下早晚坚持各做一次.含生大蒜治咽喉炎患慢性咽喉炎试用口含生大蒜头坚持数月咽喉炎可除根.口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜.开始时辣得眼泪直淌口腔粘膜也生痛可时含时吐且不要将大蒜头光滑的外表咬破.以后适应了再边含边咬.此法对牙痛声音嘶哑等口腔毛病也有效果.按摩治咽喉炎按摩方法：每天早起后在左手掌心涂上3滴—4滴风油精按摩（顺时针方向）咽喉部位20次—30次.2—3个月后病情可大为好转一年后基本康复.核桃治咽喉炎取核桃10枚去硬壳不去衣分早晚两次服.15天为一个疗程.核桃具有消炎润肺化痰止咳等功效.可治咽喉肿痛咳嗽等疾病.点压左手无名指尖治疗咽喉痛中老年人患咽喉炎是常见病患病后疼痛难忍吞咽困难.若点压左手无名指尖可起到良好止痛消炎效果.点压方法用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖坚持每日三次饭前点压.每次点压10—15分钟一般3—4日可起到治愈效果.口含参片治咽喉炎患慢性咽喉炎喉咙里老是发痒发干没痰但就是咳嗽不止尤其是晚上简直无法入睡.可在临睡前找一小片“玄参”（中药店有卖很便宜）含在齿边或舌下都行.放一整夜早起后吐掉.这样整个晚上就较少咳嗽睡眠也能改善不少早上醒来喉咙口也不像以前那样干了.坚持数月可起到治愈效果.食红枣浓茶汁调蜂蜜治咽喉炎用火把5枚红枣的皮烤焦冲入白糖水饮服；取适量茶叶用纱布包好用滚热开水泡成浓茶汁再加入适量蜂蜜调匀每隔30分钟漱口一次缓缓吞下连用多次.这些方法对治疗咽喉疼痛咽喉炎有较好的效果.生活护理：祝你身体降早日康复!

你好，根据你的描述，结肠炎患者最好是中西医综合治疗，中医调理脾胃，西医应用柳氮磺胺嘧啶之类的药物进行治疗。

你好，发烧了，可能是身体内细菌或者病毒感染的结果的，可能是感冒了。发烧了可以先对症治疗的，口服药物就可以，口服扑热息痛，布洛芬，尼美舒利都可以的，多喝水，注意休息，自己观察下自己的咽喉部位，看看是不是会有疼痛，有的话，及时输液治疗，治疗期间，禁止母乳，祝健康。

脚底按摩的好处有促进气血运行，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血等。脚底按摩还可以提高人体抵抗力和免疫力，冬季足疗增强人体新陈代谢，提高对外来病原微生物的抵抗力。

影响跟皮筋的松紧有关，套在手上一般是会影响血液循环的，小孩子爱玩最好让她玩松一点的皮筋，因为皮筋太紧会导致血流被阻断，局部组织缺血超过两个小时，就很有可能会发生缺血性坏死。

流产后HCG值降下来是需要一段时间的，先不要担心；等流产后2个周的时候去医院做个B超复查，确定子宫恢复情况。指导意见流产后吃点消炎药和新生化颗粒，经常吃点补气补血的中药或食物，注意休息，保持好心情。祝健康！

你好，你的情况是经常容易出现肌肉拉伤，中医认为，这个是肝脾功能不足的表现，肝主筋，脾主肌肉，如果肝脾血虚，不能濡养筋肉，就容易出现肌肉松弛，容易损伤的情况

这种情况考虑可能是由于高血压导致的脚踝肿胀等症状。指导意见建议最好去医院测量一下血压，若是高血压，可以适量服用降压药物治疗，注意休息，不要吃高钠的食物。

补充含铁元素的食物，动物内脏是补铁食物首选，如肝、肾、肚、心等，且吸收率高，其次是一些动物性的食物，如瘦肉、海产品等，植物性食物含铁也高，如紫菜、海带、豆类食品、黑木耳等，但是植物性的食物铁质吸收效率不如动物性食物。

你好:平时注意放松调节,劳逸结合,多运动,对待头痛不要过分排斥与恐惧,保持睡眠充足,而且饮食不要食用过多的味精或鸡精,必要的时候做针灸或按摩推拿等放松疗法或中药调理。