您好,根据您的描述,经常出现感冒,全身没劲,精神差,中医一般考虑气虚可能性大。主要是免疫力低下,从而出现以上症状。
建议您可以选择中医药进行调理,一般以益气安神的药物为主。同时,可以多食些肉汤、骨头汤等进行滋补。减少运动,避风寒即可。