你好,根据描述,可能是长期过度紧张心理导致的障碍性症状。建议您去医院的心理或精神科就诊,最好接受行为矫正,心理疏导等治疗,同时,个人注意努力培养自己好习惯,可以逐步纠正不良习惯,可以在紧张时,转移注意力。