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苹果助睡眠吗?

自从我进入更年期来,每天晚上睡眠质量越来越差,有时候大脑异常的兴奋,就是睡不着,后来有人建议我吃苹果,苹果助睡眠吗?怎样能够缓解失眠的症状呢!
提问时间:2020-03-12 07:07
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