你好,减肥最健康还是适当控制三餐饮食并且配合持续的有氧运动的。建议是可以适当减少饮食量,并且保持每日至少40分钟的有氧运动,例如慢跑、游泳等,一般一个月就可以起到较好效果。
以上是对“每次吃完饭,肚子就圆鼓鼓的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!